PsiCogitando

  Série especial: Não começou com você Mãos de diferentes gerações simbolizando a conexão e os traumas herdados na família. Muitos dos nossos desafios emocionais atuais podem estar ligados a traumas familiares herdados de gerações anteriores. Compreender essa conexão é o primeiro passo para a cura e transformação pessoal. Quantas vezes já se perguntou por que repete certos padrões de sofrimento, mesmo sem querer? Ou de onde vem aquela ansiedade, tristeza ou medo que não parecem ter explicação? A resposta pode estar mais próxima do que imagina: na sua história familiar . O psicoterapeuta Mark Wolynn, no livro “Não Começou com Você” , mostra que muitos dos nossos desafios actuais são ecos de traumas herdados . Experiências dolorosas vividas por pais, avós ou até bisavós podem atravessar gerações, influenciando emoções, escolhas e relacionamentos no presente. Mas há uma boa notícia: este ciclo pode ser transformado . Ao reconhecer de onde vêm esses pa...

Vivemos em um mundo de vozes múltiplas, ruídos constantes e identidades fragmentadas. Todos os dias somos pressionados por padrões, opiniões e expectativas externas que, muitas vezes, nos afastam da nossa essência. É nesse cenário que nasce Arte de ser si mesmo: reflexões sobre identidade, autonomia e o encontro com o outro , um livro que convida você a iniciar uma jornada corajosa rumo à sua verdade interior. Longe de fórmulas prontas, esta obra combina reflexão filosófica, vivências reais e orientações práticas para ajudar o leitor a construir uma vida mais autêntica e consciente. Um guia para viver com propósito e liberdade interior Ao longo dos capítulos, o autor explora temas essenciais como: Autoconhecimento : descobrir quem você é, sem se reduzir às circunstâncias. Autonomia : viver segundo seus princípios, abri ndo mão do diálogo com o outro. Mentalidade : fortalecer pensamentos que constroem, em vez de aprisionar. Hábitos conscientes : transformar pequenas ações diárias em p...