PsiCogitando

A procrastinação virou uma velha conhecida de quem está na universidade. Adiar tarefas, deixar tudo pra última hora, prometer que vai fazer "depois"... tudo isso tem se tornado rotina entre muitos estudantes. E o problema é que esse comportamento, que parece inofensivo no início, acaba afetando diretamente o desempenho nos estudos — e também a saúde mental. Mais do que uma simples falta de organização, a procrastinação pode ser um sinal de questões mais profundas. E entender os motivos por trás dela é o primeiro passo pra lidar com isso de forma mais leve e realista. Esse post é um resumo geral do que os estudos da área acadêmica tem pesquisado nos últimos anos (de 2015 a 2025) sobre o impacto da procrastinação na vida universitária, principalmente em países de língua portuguesa. Vamos ver juntos o que tá por trás desse hábito e como dá pra lidar com ele de um jeito mais prático. O que é procrastinar (e por que fazemos...

Uma nova fase da vida: a transição para a aposentadoria Sair do trabalho depois de anos de dedicação é um momento cheio de sentimentos misturados. Para muita gente, a aposentadoria é um alívio; para outros, um grande desafio. Isso acontece porque ela mexe com a rotina, com a identidade que a pessoa construiu no trabalho e até com a forma como se relaciona com os outros. Pensando nisso, surgem os Programas de Preparação para a Aposentadoria, também conhecidos como PPA. Eles ajudam os trabalhadores a se prepararem, emocional e socialmente, para essa nova fase da vida — e não apenas a lidar com a parte financeira ou burocrática. Como montar um bom programa de preparação Para que um PPA funcione de verdade, é preciso começar com um bom diagnóstico. Ou seja, antes de tudo, é importante entender quem são as pessoas que vão participar, como se sentem em relação à aposentadoria, o que esperam do futuro e do pr...

Como a Psicologia Interventiva pode transformar vidas: Grupos, Prevenção e Modelos Teóricos A psicologia contemporânea tem ampliado seus horizontes, voltando-se cada vez mais para práticas interventivas que promovem o bem-estar individual e coletivo. Essa atuação ultrapassa os limites da clínica tradicional, alcançando escolas, comunidades e espa ços públicos. Três pilares sustentam essa transformação: os grupos terapêuticos, as ações preventivas e os modelos teóricos que orientam a prática psicológica.

Psicologia Jurídica: Como o Direito influencia comportamentos e decisões 1. O que é o Direito? O Direito é um conjunto de regras que organizam a convivência entre as pessoas em sociedade. Ele define o que cada um pode ou não fazer, garantindo justiça, direitos e deveres (Mendes, 2020). É uma ciência que busca manter a ordem social e promover a harmo nia entre os cidadãos.

Desenho da Figura Humana (DFH) — Parte 2: Interpretação, exemplos e limites Na primeira parte vimos o que é o DFH, para que serve, como se aplica e os cuidados a ter. Agora vamos aprofundar como interpretar os desenhos, o que costuma chamar atenção, exemplos práticos e, sobretudo, os limites desta técnica. Como se interpreta o DFH? Interpretar um desenho nunca é tarefa de adivinhar ou tirar conclusões rápidas. O DFH é um recurso que levanta hipóteses e orienta o psicólogo a investigar melhor a pessoa, o seu contexto e a sua forma de se expressar. A interpretação deve sempre considerar: Conjunto do desenho: mais importante do que um detalhe isolado é ver como todos os elementos se relacionam. Idade e nível de desenvolvimento: o que é esperado numa criança de 5 anos é diferente de um adolescente ou de um adulto. Contexto cultural e...

Desenho da Figura Humana (DFH): O que é, para que serve e como se usa Esta é a primeira de duas partes. Aqui vou explicar de forma simples o que é o DFH, para que serve e como se usa. Na Parte 2 vamos falar sobre o que costuma ser observado nos desenhos, cuidados na interpretação e exemplos práticos. Introdução: porquê falar de DFH? O Desenho da Figura Humana (DFH) é um recurso muito usado na avaliação psicológica porque é fácil de aplicar, não depende de leitura e ajuda a pessoa a sentir-se mais à vontade. A proposta é simples: desenhar uma pessoa. A partir daí, o psicólogo encontra pistas sobre como a pessoa se vê e como olha para os outros e para o mundo. É importante lembrar: o DFH não dá diagnósticos sozinho . Ele é apenas uma parte de um processo maior, que inclui entrevistas, observação, outros testes e a história de vida da pessoa. O que é o DFH em palavras simples Na prática, o DFH é uma actividade gráfica com lápis e papel. O psicó...

Caminhos para a Reconexão Depois de reconhecer que muitos dos nossos medos, bloqueios emocionais e dificuldades na vida adulta podem ter raízes profundas no passado familiar, surge uma das perguntas mais importantes de toda essa jornada: como curar? A resposta não está em apagar a história ou culpar os que vieram antes de nós. Segundo Mark Wolynn, autor de referência na psicologia sistêmica, a verdadeira cura acontece quando nos reconectamos com a nossa origem, com os nossos pais e, por extensão, com a própria vida.